“El Secreto Para Resultados Extraordinarios y Sostenibles En Tu Negocio, Día 15”

Día 15: Elimina Distracciones

Identifica lo que te roba tiempo y enfoque

El primer paso para eliminar distracciones es reconocerlas. Reflexiona sobre las áreas donde pierdes tiempo o te desconectas de tus prioridades:

1. Tecnología:

• Redes sociales, notificaciones constantes, correos electrónicos.

2. Entorno físico:

• Espacios desordenados, ruido, interrupciones constantes.

3. Pensamientos y emociones:

• Procrastinación, ansiedad, falta de claridad.

Pregúntate:

• ¿Cuáles son las distracciones más comunes en mi día a día?

• ¿En qué momentos del día soy más vulnerable a distraerme?

Ejercicio: Haz una lista de distracciones y crea un plan para minimizarlas

1. Escribe tus distracciones principales:

• Haz una lista detallada de todo lo que desvía tu atención.

2. Prioriza las más críticas:

• Identifica cuáles son las que más afectan tu productividad y enfoque.

3. Diseña un plan para cada una:

• Ejemplo 1:

  • Distracción: Uso excesivo de redes sociales.

  • Plan: Establecer horarios específicos para revisarlas y desactivar notificaciones.

• Ejemplo 2:

  • Distracción: Interrupciones en el trabajo.

  • Plan: Informar a tu equipo sobre “bloques de enfoque” donde no estarás disponible.

• Ejemplo 3:

  • Distracción: Espacio desordenado.

  • Plan: Dedicar 10 minutos diarios a organizar tu entorno de trabajo.

4. Comprométete:

• Anota tu plan y colócalo en un lugar visible para recordarte constantemente de tu compromiso con el enfoque.