Semana 1: Reflexión y Claridad
Día 4: Cierra Ciclos Pendientes
Identifica lo que debes dejar ir
El primer paso para cerrar ciclos es identificar qué es lo que te está reteniendo. Reflexiona sobre las siguientes categorías:
Proyectos inacabados: ¿Qué tareas o proyectos dejaste a medias y siguen rondando en tu mente? Tal vez es un curso que nunca terminaste o un correo que aún no has enviado.
Compromisos que no te suman: ¿Qué actividades o responsabilidades sigues aceptando por inercia, pero que ya no están alineadas con tus prioridades?
Resentimientos y emociones no resueltas: ¿Estás cargando enojo, tristeza o culpa hacia alguien o algo? ¿Hay conversaciones pendientes que necesitas tener?
Sé honesto contigo mismo y haz una lista de todo lo que encuentres. Este es un momento de autoconciencia, no de juicio.
Ejercicio: Lista de “cierres pendientes”
Haz tu lista: Divide tu lista en las tres categorías mencionadas: proyectos, compromisos y emociones.
Prioriza: Identifica cuáles son los ciclos más importantes o urgentes de cerrar.
Planifica: Por cada elemento de tu lista, escribe un paso concreto que puedas dar para cerrarlo.
Por ejemplo:
Si es un proyecto inacabado, decide si lo completarás o lo eliminarás de tus pendientes.
Si es un compromiso innecesario, piensa cómo puedes decir “no” o delegarlo.
Si es un resentimiento, considera escribir una carta (aunque no la envíes) para expresar lo que sientes.
Por ejemplo:
Proyecto: Organizar mi archivo digital.
Paso: Dedicar 30 minutos el viernes a eliminar documentos innecesarios.
Compromiso: Reunión semanal que ya no es relevante.
Paso: Hablar con el equipo y pedir que me excluyan.
Resentimiento: Relación tensa con un amigo.
Paso: Llamarlo y tener una conversación honesta.
@2024 Ariel Brailovsky. All Rights Reserved.
Ariel hola. A full con el reto!!!
Esta leccion 4 me parecio importantisima!!! gracias.
Nota. Los graficos que subiste aca, van en la leccion 3.
Saludos y mil gracias por esta oportunidad.
¡Hola! Qué alegría saber que estás a full con el reto y que la lección 4 te resultó tan valiosa. Esta etapa de cerrar ciclos es clave para liberar espacio mental y emocional, permitiéndonos avanzar con más claridad y enfoque hacia nuestras metas. Me encanta que estés tan comprometido con el proceso. ¡Eso dice mucho de tu determinación!
Respecto a los gráficos, gracias por señalarlo. Es un detalle importante, y ya está revisado y corregido para que todo esté en el lugar correcto. Tu observación es muy valiosa, y aprecio mucho que te tomes el tiempo para mencionarlo.
Sigue con esa energía y entusiasmo, porque cada paso que das en este reto está marcando la diferencia. ¡Gracias a ti por confiar en este proceso y por aportar siempre de manera tan constructiva! 🌟💪 ¡Adelante!
Tengo resentimientos de muchos años de familiares que ayude cuando tenían problemas económicos, los vincule a mi empresa y en solo cinco años acabaron con el trabajo de 35 años.
La verdad no he podido superarlo y estoy bloqueado, quiero emprender pero me bloqueo.
No lo supero.
Gracias
Gracias por compartir algo tan personal y significativo. Reconocer que llevas resentimientos y que estos han generado un bloqueo es un gran primer paso hacia la sanación. No es fácil enfrentar este tipo de emociones, pero tu decisión de compartirlo muestra tu deseo de liberarte de esa carga y avanzar hacia un nuevo capítulo.
Es comprensible que una experiencia tan dolorosa como la que mencionas haya dejado una huella profunda. Dedicaste 35 años de esfuerzo y compromiso a construir algo, y el impacto emocional de ver cómo se desmorona por personas en quienes confiabas puede ser devastador. Es natural que estos sentimientos te acompañen, pero es importante recordar que no estás definido por esa experiencia.
Para superar este bloqueo, aquí hay algunas ideas que pueden ayudarte:
1. Reconoce tus emociones sin juzgarlas: Está bien sentirte herido, frustrado o incluso traicionado. Estas emociones son válidas y merecen ser escuchadas. Escríbelas, si te ayuda, y permítete sentirlas sin reprenderte por ello.
2. Reflexiona sobre lo que puedes controlar: No puedes cambiar lo que sucedió, pero puedes decidir cómo permitir que afecte tu presente y tu futuro. Pregúntate: ¿Cómo puedo usar esta experiencia para aprender y protegerme en el futuro?
3. Pequeños pasos para liberar el resentimiento: El perdón no significa olvidar o justificar lo que ocurrió. Es un regalo que te haces a ti mismo para liberar el peso emocional que estás cargando. No tiene que ser inmediato ni completo, pero pequeños pasos pueden marcar la diferencia.
4. Conecta con tu propósito: El deseo de emprender sigue vivo en ti, lo que demuestra que aún tienes sueños y objetivos por cumplir. Usa ese propósito como tu motor para avanzar, aunque sea con pequeños pasos.
5. Considera buscar apoyo: A veces, hablar con un terapeuta o coach puede ayudarte a desbloquear estas emociones y reenfocar tus energías. No estás solo en este proceso, y buscar ayuda es un acto de fortaleza.
Lo más importante es que ya estás tomando acción al reconocerlo y compartirlo aquí. Confía en que, poco a poco, podrás liberar esa carga y abrir espacio para nuevos comienzos. Tienes la capacidad y el talento para construir algo aún más fuerte. No te rindas, porque hay un gran camino por delante. 🌟💪 ¡Estamos aquí para acompañarte en este proceso!
Mis mejores áreas, amor y familia. Término medio: amistad, finanzas y estilo de vida. Peores áreas crecimiento personal y profesional y la salud.
En conclusión, necesito comprometerme mas conmigo misma igual o más de como me comprometo con los demás.
Gracias Ariel por tan excelentes ejercicios.
Con afecto
Guadalupe Martínez
¡Hola, Guadalupe! Muchas gracias por compartir tu reflexión tan sincera. Reconocer con claridad cómo están las áreas clave de tu vida es un gran paso hacia el cambio, y lo que mencionas es muy poderoso: comprometerte más contigo misma. Eso es clave para encontrar un equilibrio que te permita crecer y cuidar de ti con la misma dedicación que ofreces a los demás.
Es maravilloso que tus áreas de amor y familia estén en un lugar fuerte, porque son pilares fundamentales para el bienestar. Sin embargo, también es valioso que hayas identificado aquellas áreas que necesitan más atención. Eso no significa que estés fallando, sino que ahora tienes claridad sobre dónde puedes enfocar tu energía para seguir creciendo.
Te invito a dar pequeños pasos hacia el compromiso contigo misma:
1. En salud: Tal vez podrías comenzar con hábitos simples, como caminar diariamente o dedicar 10 minutos a respirar profundamente y relajarte.
2. En crecimiento personal y profesional: Considera fijar metas pequeñas y alcanzables, como leer un capítulo de un libro inspirador, inscribirte en un curso o dedicar tiempo semanal a reflexionar sobre tus logros y aprendizajes.
Tu conclusión es un recordatorio para todos: no podemos dar lo mejor de nosotros si no nos cuidamos primero. A medida que te comprometes contigo misma, también estás creando una versión más plena y fuerte de ti, que será un regalo para ti y para quienes te rodean.
Gracias a ti por tu participación tan enriquecedora y por tus palabras tan amables. ¡Sigue avanzando con esa energía y determinación, porque estás en el camino correcto! Con afecto, ¡un abrazo fuerte! 🌟💪