Semana 1: Reflexión y Claridad
Día 1: Reconoce tu punto de partida
Hoy comenzamos este poderoso viaje, y como en cualquier travesía, lo primero es saber dónde estamos. Reconocer tu punto de partida es esencial para construir un camino sólido hacia tu mejor año. Sin claridad sobre tu situación actual, cualquier plan que traces carecerá de dirección. Así que hoy nos detendremos a reflexionar con honestidad sobre dónde estás en este momento de tu vida.
1. Haz un análisis honesto de tu situación actual
Piensa en las distintas áreas de tu vida:
• Salud: ¿Te sientes bien física y emocionalmente?
• Relaciones: ¿Tus vínculos con familiares, amigos y colegas te nutren?
• Carrera o negocio: ¿Estás satisfecho con tus logros profesionales?
• Finanzas: ¿Tienes control sobre tu dinero o sientes estrés financiero?
• Desarrollo personal: ¿Estás creciendo, aprendiendo y superándote constantemente?
Es normal sentir satisfacción en algunas áreas y frustración en otras. Este análisis no es para criticarte, sino para conocerte mejor y entender qué necesitas cambiar o mejorar.
Tómate un momento para reflexionar con estas preguntas:
• ¿Qué aspectos de mi vida me hacen sentir orgulloso?
• ¿Qué áreas me generan estrés, insatisfacción o frustración?
• Si pudiera cambiar algo en mi vida hoy mismo, ¿qué sería?
2. Reflexiona sobre tus logros y aprendizajes del último año
No importa cómo haya sido tu año, siempre hay algo que agradecer y algo que aprender. Identificar lo que has logrado y lo que has aprendido de tus errores te dará perspectiva y te ayudará a construir desde lo positivo.
Haz una pausa y responde:
• ¿Cuáles fueron mis 3 mayores logros del último año?
• Puede ser algo grande como un ascenso en el trabajo, o algo aparentemente pequeño como haber leído un libro que te transformó.
• ¿Qué desafíos enfrenté y qué aprendí de ellos?
• Cada error o fracaso trae consigo una lección valiosa.
El objetivo es reconocer tus fortalezas, celebrar tus éxitos y aprender de lo vivido para avanzar con sabiduría y confianza.
3. Ejercicio: Escribe en tu diario
Tómate 15-20 minutos para escribir sobre estas reflexiones. Este ejercicio no solo clarifica tus pensamientos, sino que también crea un registro al que podrás regresar más adelante.
En tu diario, responde a estas preguntas:
1. ¿Qué he logrado este último año y cómo me siento al respecto?
2. ¿Qué desafíos enfrenté y qué aprendí de ellos?
3. ¿Dónde estoy hoy en las áreas clave de mi vida?
4. Si pudiera describir mi vida actual con una palabra o frase, ¿cuál sería?
Escribe con total sinceridad. Nadie más leerá esto. Lo importante es que seas completamente honesto contigo mismo.
Cierre del Día 1
Hoy has dado un gran paso al reconocer dónde estás. No subestimes el poder de esta claridad inicial. Saber tu punto de partida te da una base firme desde la cual puedes construir tu mejor año. Mañana avanzaremos hacia el descubrimiento de tu propósito de vida, la brújula que guiará todos tus planes.
Recuerda: No puedes cambiar lo que no reconoces, pero al hacerlo, comienzas a transformarlo.
@2024 Ariel Brailovsky. All Rights Reserved.
Éste primer ejercicio es confrontador. Pero como se hace desde la privacidad, y la intimidad hay que ser muy honestos. Porque como dice una mentora que tengo: lo que no se reconoce, no se puede mejorar.
Tienes toda la razón: este primer ejercicio es confrontador, pero esa es precisamente su belleza. Nos invita a detenernos, mirar hacia adentro y enfrentar nuestras verdades, no desde el juicio, sino desde el deseo de crecer.
El hecho de que sea un espacio privado e íntimo te da la oportunidad de ser completamente honesto contigo mismo, sin filtros ni máscaras. Como bien dice tu mentora, reconocer dónde estamos y cómo nos sentimos es el primer paso para cualquier cambio significativo. No podemos transformar aquello que no vemos con claridad.
Recuerda que este proceso no es para criticarnos ni juzgarnos, sino para conocernos mejor, aceptarnos y empezar a construir desde ahí. Felicidades por tu valentía al enfrentarlo y por permitirte esta introspección tan necesaria. ¡Sigue adelante con confianza, porque estás en el camino correcto!
“son moretones y no tatuajes””
Que frase!!!
Me quedo con ella y con el reconocimiento humilde y honesto de donde estoy HOY , como punto de partida para esta gran aventura!!!
GRX
¡Qué frase tan impactante! “Los fracasos son moretones y no tatuajes” nos recuerda que todo lo que hemos vivido, incluso lo difícil, no es permanente; son marcas temporales que nos han formado, pero que no definen quién somos ni hacia dónde podemos ir.
Es maravilloso que estés abrazando con humildad y honestidad este punto de partida. Reconocer dónde estás hoy es un acto de valentía, y como bien dices, es el inicio de una gran aventura. Este es el momento perfecto para dejar atrás esos “moretones” que ya no te sirven y usar las lecciones que dejaron para impulsarte hacia adelante.
Gracias a ti por compartir esta reflexión tan poderosa. Sigue avanzando con esa energía y apertura, porque estás construyendo algo grande. ¡Adelante, que lo mejor está por venir!
Excelente video Ariel. La verdad sos un referente y bien directo sin tapujos. Gracias. Sos de gran ayuda para verse al espejo
¡Muchas gracias por tus palabras! Me llena de alegría saber que el contenido te ha resonado y te está ayudando en este proceso. A veces, mirarnos al espejo con honestidad puede ser desafiante, pero es en esa confrontación donde se encuentra el verdadero poder de transformación.
Mi objetivo siempre es acompañarte con claridad y sin rodeos, porque creo profundamente que solo desde la verdad, aunque incómoda a veces, podemos comenzar a construir la vida que deseamos. Recuerda que este es tu momento, y cada paso que des hacia el autoconocimiento es una victoria.
Gracias por permitirme ser parte de este viaje. ¡Sigue avanzando con confianza, porque el mejor año de tu vida comienza aquí! 💪🌟
Hola mi estimado. Me es vergonzoso hacerlo lo que propones, alguna vez traté de hacerlo, pero quedé en un fiasco a unos días al olvido. Seguiré las pautas sugeridas. Buen día.
¡Hola! Gracias por compartir tu experiencia con tanta sinceridad. Es completamente normal sentirse un poco avergonzado o tener dudas al comenzar este tipo de ejercicios. Lo importante es que hoy estás aquí, dispuesto a intentarlo nuevamente, y eso ya es un gran paso hacia adelante.
El hecho de que en el pasado no haya salido como esperabas no define lo que puedes lograr ahora. Cada intento es una oportunidad para aprender algo nuevo sobre ti mismo y ajustar el enfoque. Además, recuerda que este espacio está diseñado para apoyarte y acompañarte en el proceso. No estás solo en este viaje.
Confía en que, al seguir las pautas y dar pequeños pasos con constancia, las cosas serán diferentes esta vez. Lo más importante es tu disposición para crecer y avanzar, y eso ya lo tienes. ¡Ánimo, sigue adelante, y que tengas un excelente día! 🌟💪
Hola buenas!!! Les comento que hoy tuve que luchar con varias cosas, primero tenía cero ganas de ponerme a escribir, pensar y no tenía un diario, siempre use agenda. Pero entendi que el diario es otra cosa.
Sin ganas fui y compre un cuaderno cuadriculado para empezar mi diario. Después de almorzar me puse a hacer el ejercicio fueron hora y media. Luche para no irme a dormir la siesta.
Al final de hacer los ejercios, tambien escribí una conclusión para mí de lo que vi que debía empezar a mejorar.
Hoy tuve toda la intención de ver el video y nada más. Pero se que no me va a llevar a ningún lado.
Hoy tuve una lucha interior
¡Hola! Qué poderoso lo que compartes, muchas gracias por tu sinceridad. El hecho de que hayas enfrentado esa “lucha interior” y decidido dar el paso, incluso sin ganas, habla mucho de tu compromiso contigo mismo y con este proceso. ¡Eso ya es una victoria enorme! 💪
Entender que el diario es una herramienta distinta a una agenda y tomarte el tiempo para ir a buscarlo demuestra tu disposición a construir algo nuevo. No importa que haya costado, lo importante es que lo hiciste. Esas pequeñas decisiones, como quedarte escribiendo en lugar de dormir la siesta, son las que marcan la diferencia en el largo plazo.
Dedicar hora y media a reflexionar y luego escribir una conclusión para ti mismo es un acto de valentía y autoconocimiento. Te has permitido mirar hacia adentro, algo que no siempre es fácil, y eso merece todo el reconocimiento. Recuerda que estos momentos de resistencia son señales de que estás creciendo.
Hoy tuviste una lucha interior, pero lo más importante es que elegiste avanzar. Esos pasos que parecen pequeños son los que te llevarán más lejos de lo que imaginas. Sigue adelante, con esa misma intención y compromiso, porque estás construyendo algo increíble. ¡Felicidades por este gran comienzo! 🌟👏
Victor querido que lindo verte por aquí…
¡Qué reflexión tan poderosa has compartido! Es muy cierto: ser honesto con uno mismo puede ser una de las tareas más desafiantes, porque nos obliga a enfrentar nuestras verdades sin filtros ni excusas. Y sí, muchas veces duele. Pero como bien dices, ese dolor tiene un propósito: nos nutre, nos fortalece y nos impulsa a crecer.
La introspección sincera es un acto de valentía, porque no todos están dispuestos a mirar hacia adentro y reconocer tanto sus luces como sus sombras. Pero cada vez que lo haces, estás construyendo una base más sólida para convertirte en la mejor versión de ti mismo.
Recuerda que este proceso no es para juzgarte ni castigarte, sino para conocerte mejor, aceptarte y avanzar con intención. Sigue adelante con esa actitud reflexiva y abierta, porque estás plantando las semillas de un cambio profundo y significativo. ¡Gracias por compartir esta perspectiva tan valiosa! 🌟
Gracias Ariel. Llevo décadas con el diario personal y creo que lo más difícil no es anotar las reflexiones diarias, sino qué hacer con ellas, enseguida y también a largo plazo. tras anotarlas. Intento repasarlas semanalmente… y cuando se me termina la libreta en la que anoto lo que me pasa. Pero creo que eso no lo hago bien.
Otra idea excelente que señalas es la de las áreas vitales. Yo tengo las mismas cinco que indicas, pero, mi falta de orden, ha hecho que introduzca una más: precisamente, la de ORDEN y control de lo que preveo hacer. Y otra más, para anotar mis actividades de Ocio y Diversión.
Finalmente, yo estaba posponiendo la revisión de los logros de este año, pero no, te hago caso y me pongo a repasar los logros.
Gracias de nuevo.
Miguel V.
P.S. Supongo que la lo conoces, pero encontré tu enlace gracias a Roberto Cerrada
¡Hola, Miguel! Muchas gracias por tu comentario tan reflexivo y lleno de aprendizajes. Me encanta ver cómo has integrado la práctica del diario en tu vida durante décadas; eso demuestra un compromiso enorme contigo mismo y con tu crecimiento personal.
Tienes toda la razón: escribir nuestras reflexiones es un primer paso poderoso, pero el verdadero impacto viene de decidir qué hacer con ellas. Revisarlas semanalmente es una práctica excelente porque te permite identificar patrones, ajustar el rumbo y dar pasos concretos hacia tus metas. Tal vez podrías experimentar con destinar un momento específico para convertir esas reflexiones en acciones, algo así como un “ritual de planificación” semanal.
Respecto a las áreas vitales, me parece muy valioso que hayas incluido dos nuevas áreas que resuenan contigo: Orden y control y Ocio y Diversión. El orden, tanto interno como externo, es fundamental para mantener claridad en nuestros objetivos, y el ocio y la diversión son tan importantes como cualquier otra área, porque nos recargan y nos permiten disfrutar del proceso. ¡Gran aporte!
Y qué bien que hayas decidido revisar tus logros. Es un ejercicio que muchas veces postergamos, pero que nos permite ver cuánto hemos avanzado, motivarnos y dar un cierre positivo al ciclo que estamos dejando atrás. Estoy seguro de que, al hacerlo, te sorprenderás de todo lo que has logrado, incluso en momentos que pudieron parecer pequeños en su momento.
Gracias por compartir tus ideas y por unirte a este espacio. Me alegra mucho que hayas llegado aquí gracias a Roberto Cerrada; es un gran referente, y me honra que este contenido te sea útil.
Sigue adelante con esa energía y dedicación, Miguel. Estoy seguro de que con tus hábitos y esa capacidad reflexiva, este será un gran año lleno de orden, claridad y propósito. ¡Un fuerte abrazo y seguimos avanzando juntos! 🌟💪
PS: Claro que conozco a Roberto Cerrada, somos amigos desde hace mas de 20 años. Le diré que has llegado aquí. Muchas Gracias!
Voy a ser crudo en mi sentir. El único ámbito de mi vida que creía tener, más o menos, en orden era el de mi cuerpo. Tengo casi 50, hago ejercicio y juego al futbol con mis hijos y sus amigos que tienen 15 o 16. Bueno, hace 4 días que tengo un dolor lumbar que no me permite doblarme.
La unica constante en mi vida es el fracaso. No me alcanza el dinero, mi pareja me hace la contra todo el tiempo, tengo que mentirle sobre como me siento porque si no se pone insoportable, tengo una hermana que se enojó conmigo hace unos años y cada tanto me insulta en el grupo de la familia. Mi madre modificó la relación que tenía conmigo y mis hijos porque no me vacuné contra el covid y, desde ese día, algo se rompió en la relación.
No tengo amigos, vivo en un lugar muy lindo, pero está alejado de todo, no tengo auto y tengo que caminar o ir en bicicleta por 3 km para comprar el alimento diario y agua potable. Regreso a mi casa con un bidón de 5 l en la mochila y las bolsas de verduras en el manubrio de la bicicleta.
Para ir a la ciudad en donde vive la gente que conozco tengo que ir en bicicleta o caminando al pueblo y de ahí tomar un transporte que demora más o menos 1 hora. Me lleva 5 horas ir y venir a la ciudad.
La madre de mis hijos me hace un juicio o me envía abogados a hacerme reclamos todos los años. Y yo tengo que poner tiempo y dinero para responder a esos temas.
Lo único bueno de mi vida son mis hijos. Son maravillosos. Son humanos y cometen errores, vamos, pero son dos muchachos excelentes. Ellos son la única razón por la que sigo viviendo. No puedo abandonar el mundo porque si lo hago, además de perjudicarlos a ellos, perjudico a mis familia ya que ellos tendrán que poner dinero para mis hijos.
Tengo que aguantar hasta que ellos sean independientes y ya después me puedo ir tranquilo.
Hace muchos años que conozco a Ariel. Compré un curso porque quería tener un negocio en internet. Creo que eso fue en el 2010. En todos estos años no he conseguido resultados que me alcancen para sostener a mi familia.
No he sido capaz de implementar con éxito lo que enseñaban en el curso.
Veo que hay gente a la que le va bien, pero a mí, no.
Hago algo de dinero reparando casas, pintando, haciendo pequeñas reformas.
Tengo 3 títulos técnicos. Dos de ellos de grado superior.
La frase que describe mi vida actual es: «estoy cansado de fracasar, pero estoy atrapado en este mundo».
Hola Andres!. Antes que nada, quiero agradecerte por abrirte y compartir tu sentir con tanta honestidad. No es fácil hablar de nuestras luchas, mucho menos con tanta profundidad y detalle. Solo el hecho de hacerlo ya es un acto de valentía, y eso merece ser reconocido.
Quiero empezar diciéndote algo importante: tu historia no está definida por tus fracasos. Por más que ahora todo parezca sombrío, no eres tus circunstancias, ni tus errores, ni las dificultades que enfrentas. Eres una persona que sigue luchando, que no se rinde y que está aquí, buscando un cambio y abriéndose a reflexionar. Eso, por sí solo, ya habla de tu fortaleza interna.
Entiendo que la acumulación de problemas, como los que describes, puede llegar a sentirse abrumadora, como si no hubiera una salida clara. Lo sé, porque lo que cuentas no son solo “dificultades”, son desafíos profundos que afectan varias áreas de tu vida a la vez. Y aun así, sigues mostrando algo que a menudo pasa desapercibido: un compromiso profundo con tus hijos. Ellos son tu luz y tu motor, y aunque hoy sientas que estás atrapado, quiero que te recuerdes a ti mismo que esa conexión que tienes con ellos es una de las cosas más valiosas que existen en la vida.
Dices que estás cansado de fracasar, pero también veo que tienes recursos, experiencias y habilidades que quizás hoy no estás valorando lo suficiente. Tener tres títulos técnicos, ser capaz de reparar casas, hacer reformas, pintar y además cuidar a tus hijos, no es poca cosa. Esas son herramientas y capacidades que tienes en tus manos. Tal vez, en este momento, no han dado el resultado que esperabas, pero siguen siendo un punto de partida.
Sobre el dolor lumbar, quizás este sea un recordatorio de que tu cuerpo también necesita cuidado. Ese dolor es tu cuerpo hablándote, pidiéndote un momento de atención, porque todo lo que llevas en tu mente y corazón también impacta físicamente. No ignores esa señal. Date permiso para cuidar de ti mismo.
No estás solo. Aunque sientas que el camino es cuesta arriba, existen recursos y personas que pueden acompañarte. Este programa, este espacio, está aquí para eso: para ayudarte a reencontrarte contigo mismo y descubrir cómo dar pequeños pasos hacia una vida más alineada con lo que deseas. No tienes que resolverlo todo de golpe, pero cada pequeño paso cuenta.
Por último, quiero invitarte a reflexionar sobre esta frase que compartiste: “Estoy cansado de fracasar, pero estoy atrapado en este mundo.” En lugar de verla como un punto final, mírala como el comienzo de una nueva narrativa: “Estoy cansado de fracasar, pero estoy buscando un camino para salir adelante.” Porque estar aquí, compartiendo y reflexionando, ya es el primer paso de ese camino.
Te mando toda mi energía y apoyo. No te rindas, porque todavía hay muchas posibilidades por delante, incluso si ahora no las ves con claridad. Estamos aquí para avanzar contigo. 💪🌟
Hola Andres, te hago una pequeñas reseña, hoy es 13-1-25 (com no me queda claro la fecha del posteo) bueno. Mi vida cambio en junio de 2009 a partir de un accidente de moto de mi hijo y quedo sin podo en silla de rueda sin poder caminar, pañales y zonda, tuve que cambiar todo lo laboral por no tener dinero para poder atenderlo. Lo pude hacer, y hoy pronto a cumplir 68 años lo sigo le alquilo un depto, tuve que cambiar y trabajar mas inteligentemente y sigo mi pasion jugar al futbol y en cancha de 11. Vos tenes mucho futuro encima 3 titulos Técnicos y Yo ningun Título y no pienso dejar nada porque la vida es para vivirla y ser feliz con lo que nos toco en esta Vida. Te envio un gran abrazo y aca estare aunque sea con quien hablar.
Hola Andrés, estoy seguro que vienen mejores días. Un amigo solía decir: «Así no terminan las cosas». Creo que todavía tienes mucho por vivir y entregar, puedo ver en lo que escribes que eres una persona muy valiosa.
¡Sigue adelante! Espero que nos podamos apoyar mutuamente, ahora que la vida nos ha juntado en este tiempo.
Ejercicio indispensable y urgente! Gracias!
¡Hola! Qué alegría saber que el ejercicio te ha resonado tanto. Tienes toda la razón: detenernos a reflexionar sobre dónde estamos y reconocer nuestra realidad es un paso indispensable y urgente para cualquier transformación significativa.
Este ejercicio es como una brújula: nos da claridad sobre nuestro punto de partida, algo esencial para no caminar en círculos. Agradezco mucho tu disposición a hacerlo con intención, porque eso demuestra tu compromiso con tu proceso de crecimiento.
¡Sigue adelante con esa energía y determinación! Cada paso que des te acercará más a la vida que deseas construir. 🌟💪 ¡Gracias a ti por compartir!
Estoy muy contento de conocer a otras personas que tenemos ese interés común de seguirnos desarrollando en base al Propósito que nos ha sido dado. Todos tenemos uno.
Este año es determinante para lograr algunos aspectos que se me han venido quedando rezagados en mi vida.
Me encanta la dinámica de la Rueda de la Vida, aspiro consolidar planes realistas y concretos para este nuevo año.
¡Qué alegría leer tu comentario! Es realmente inspirador ver cómo reconoces el valor del propósito en nuestras vidas y cómo estás comprometido con tu propio desarrollo. Es cierto, todos tenemos un propósito, y el hecho de que lo tengas presente y estés dispuesto a trabajar en él es un gran paso hacia la transformación personal.
La Rueda de la Vida es una herramienta poderosa para ganar claridad y equilibrio, y es genial que la encuentres útil para identificar esas áreas que necesitan atención. Este enfoque te ayudará a consolidar esos planes realistas y concretos que aspiras para este año, y lo mejor es que ya estás dando los primeros pasos para hacerlo realidad.
Que este año sea el inicio de grandes logros en los aspectos que deseas fortalecer. Con esa claridad y determinación que demuestras, estoy seguro de que lograrás avances significativos. ¡Gracias por compartir tu experiencia y por aportar con tu entusiasmo a este espacio! Sigue adelante con confianza y propósito, porque este será un gran año para ti. 🌟💪